前一阵看一位专家写的膳食方面的科普，总体来说还算可以，到了水果蔬菜这一块就不对了，建议每天吃二十种水果蔬菜。这位专家写东西的时候动脑子不？你们家是这么做菜吗？

首先，能做到这一点只有去吃自助餐，天天吃自助餐那叫胖子培训班。其次，二十种水果蔬菜摆在面前，怎么吃？每样吃多少？如果都吃一定数量的话，那胃口得多大？如果蜻蜓点水地吃其中几种的话，能有什么效果？

权威机构的膳食指南是将水果蔬菜作为一类，建议每天吃多少，至多水果一类、蔬菜一类，而不是再按种类细分，吃多少种类至多是一周的要求。最后，并没有任何一项靠谱的研究表明吃多少种食材对健康有好处的，现有的研究全是按大类分的，从营养学理论上也是如此。

类似的指南呀科普啊比比皆是，中外皆然。在不知道营养成分，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等等的年代，人们是讲究吃多少种食材的。但是到了21世纪的今天，还讲究食材，是一种陈旧的饮食观念。

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关于 #wwdc24# 苹果支持通话录音和 ai summary 我给你讲一个悲伤的故事。

因为苹果多年了一直稳定的对抗消费者呼声，不支持通话录音。所以中国的一个团队就用外置 mic 加 ai summary 的功能做了个外置硬件，可以贴在 iPhone 背后实现通话录音和 ai summary。

ks 百万美金的项目，后续也卖的不错，于是在 wwdc 之前，砸重金再备货了几十万条。

然后，wwdc24 苹果应该是恐慌了，多年的任性全都放弃掉了。通话录音加 ai summary，iPad 计算器什么的，都弄上去了。

而这几十万的 plaud 库存。。。我估计会降价兜售给那些不支持 ai 的旧机型吧。