可以先试试晚饭前来半个小时的有氧运动，在室内做做深蹲就行。另外，国内有些医院也开始设睡眠障碍科了，可以去看看。如果当地没有，心理科一般也接这活儿。

#由牙膏盖发现妻出轨# #娃非亲生父绑其跳楼# 我小时候读《三言二拍》受的教育主要就是“赌近盗，淫近杀”这六个字。

#育儿心得# 别让孩子养成爱哭的习惯，不光为省心——如果孩子常哭，则很难分辨是没事儿哭，还是有事儿哭。有个案例：孩子忽然大哭不止，家里人以为就是平常的哭，后来因为别的病去拍X光，发现体内有根针——可能是大人丢在床上，意外刺入身体里。平时不爱哭的孩子，若忽然大哭不止，就很容易引起警惕。

我在 @知乎 回答了【主权高于人权，还是人权高于主权？】：这个问题本身不是由精确的语言所构成，也难以用精确的语言给出直接的回答。我写过一篇《和出租车司机谈国际局势》，供参考： 和出租车司机谈国际局势 2011-03-22 遇到一个健谈的出租车司机。和北京的许… 🔗网页链接