西方哲学对现代性的批判之一是“人的异化”。比如，相对于当铁匠，在流水线上打螺丝就是异化——人不再是人，人变成了机器的一部分。不过，如果没有人的异化，我们的生活大概会比现在糟糕很多。因为相当多一部分人并不想好好工作。

当你看到“相当多一部分人并不想好好工作”这句话的时候，可能肚子里那套复读材料已经蠢蠢欲动了——996 啊，PUA 啊，资本剥削啊——但这是两码事。19 世纪密西西比种植园摘棉花的黑奴，21 世纪华盛顿特区享受优渥福利的联邦公务员，都可能并不想好好工作。

任何人只要经历过一次装修，就会对“相当多一部分人并不想好好工作”这句话有比较深刻的理解。因为装修是少数现代性严重不足的事。工厂里每个螺丝使用多大扭力都可以被精确控制，每个零件的加工误差都会被准确测量，但装修是没有人管这些的。甚至该安装的不安装，不该省略的省略也没人会检查。监理也只是大面上看看，不可能确认每个操作步骤。

现代工业之所以成功，就是不假设人会好好工作，所以把工作分解为一个个容易操作、容易检查的步骤，并在整个流程中植入大量质量控制措施，以确保最终产品的质量。

想体验没有“人的异化”的世界，甚至都不必对现代社会做太大改变，只要取消专职的质检人员，让负责生产的人自己检查。把衣服、食品、药品、家用电器、交通工具都换成这样的产品，你就能体验到没有“人的异化”的生活了。

前阵子群里有人说他的一个朋友是基层民警，每四天一个夜班，上夜班基本一晚上都有事，难得睡觉。他觉得这个朋友越来越憔悴，想问怎么做能最大程度减少夜班对身体的伤害。

我是在警察家属楼长大的，所以对他说的情况非常能理解。夜班相当于整体上增加了对身体的压力，会导致一系列的应激性生理变化，所以没有简单的方法缓解，说起来还是那些老生常谈的内容：睡眠管理、压力管理、饮食管理、运动管理。也就是说，需要整体采取健康的生活方式，来对冲夜班带来的压力。当然，这对大部分人来说都比较难。所以我给了他下面四点比较容易做到的建议：

1、下夜班后回家的路上一直戴墨镜。
2、到家后立即睡觉。
3、卧室的窗帘要完全不透光。
4、夜班后睡觉前可以少量服用褪黑素。

遮光窗帘可以买那种带银色涂层的，这种一平米只要几元钱，即使对基层警察的收入来说也不算贵。另外要注意，下夜班后别试图用喝一点酒来帮助放松，这有害无利。

我的关注者中可能也有警察，或其它需要值夜班的人。大家可以试试上面这四点，也许能帮助你们缓解夜班给身体带来的压力。

有没有朋友给解解惑：为啥马克龙要跑一趟成都？ ​​​